ATELIER COUTURE ET TRICOT
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Un espace d'échange de savoir faire, de rencontre et de convivialité autour de travaux de couture ou de tricot selon la motivation des participants.
Tous les lundis de 14h00 à 16h30 à la bibliothèque.
Tarif: 20 € + adhésion
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Un yoga dynamique où chaque mouvement est lié à une respiration.
Une pratique musculairement engagée et centrée sur l’alignement postural.
Bonus: Initiation au Yin Yoga.
Tous les mardis de 18h45 à 19h45 dans la salle polyvalente de Contamine sur Arve.
Tarif: 180 € + adhésion
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Yoga incluant beaucoup le périnée et privilégiant en permanence l’auto-grandissement de la colonne vertébrale et la protection des articulations.
Évite toute pression dans l’abdomen et ses conséquences néfastes.
Tous les jeudis de 18h15 à 19h30 à la salle polyvalente de Contamine sur Arve.
Tarif: 180 € + adhésion
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Découvrir et pratiquer le yoga d’une façon ludique (cartes, jeux, histoires), apprendre à se connaître et à écouter son corps, à se relaxer, à gérer ses émotions, ses pensées, sa concentration et sa respiration, et aussi à construire force et souplesse de son corps physique et mental.
Tous les lundis de 16h45 à 17h45 à la salle polyvalente.
Pour les enfants de 6 à 14 ans.
Tarif: 150 € + adhésion
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HATHA YOGA SÉNIORS
Un yoga doux pour conserver et/ou améliorer sa santé, maintenir l’équilibre, la masse musculaire, la concentration, la souplesse des articulations, la vue, la sérénité à travers des exercices de respiration, de relaxation et des postures douces adaptées aux seniors.
Tous les lundis de 15h00 à 16h15 à la salle polyvalente à Contamine sur Arve.
Tarif: 180 € + adhésion
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